Share about gym/fitness

[Bahenol88]

Gpp gan yg penting konsisten latihan aja ane pun juga gitu uda lama hampir 2 thn gym dr 97 cma turun ke 93-94 gitu sih tapi klo ketemu orang di bilang kurusan entah body recomp apa gmn setidak nya gerak sih klo ane cari sehat aja dulu

Mungkin dlm seminggu masukin menu leg day 2x gan (itu saran dari PT gym ane)

 

[buxxx]

Yang penting konsisten ya, walau kadang malas & jenuh melanda.

 

[miracle_fuck_boy]

Yang penting konsisten ya, walau kadang malas & jenuh melanda.

Betuuul hu

 

[bintang14]

Suhu sekalian ijin nanya, sebenernya creatine itu perlu bgt gk yaa

 

[miracle_fuck_boy]

Suhu sekalian ijin nanya, sebenernya creatine itu perlu bgt gk yaa

Kalo emang ada budget berlebih ya silahkan aja, kalo gak ada ya gapapa. Suplemen kan emang penunjang tapi yg paling utama real food

 

[yareyare123]

User di-banned, maka konten otomatis dihapus.

---

User is banned, content is deleted automatically.

 

[buxxx]

Suhu sekalian ijin nanya, sebenernya creatine itu perlu bgt gk yaa

Klo butuh & ada budget, silakan beli. Termasuk basic suplemen. Creatine monohydrate yg bubuk, tanpa rasa, sdh murah kok, under 100 ribu bisa dpt 100-150gram (20-30x minum).

 

[Zelarist]

Waduh ane saranin jgn pke suplemen2 alami ajah, tmen ane kedokteran kasih tau effect jangka panjang meski g di konsumsi berlebihan serem. Mending uang nya di pake buat beli makam daging atau telur, Ane g pernah make suplemen badan tetap jadi dan serat otot tetap keluar, informasi yg ane dpt dri org2 kontes mah yg penting latihan nya bener dulu dan konsisten baru asupan makanan trus klau mw belajar sama org yg badan nya jadi juga jgn sama org pinter teori bdan kga jdi beda pengalaman nya.

Sekedar sharing ajah yah

 

[bekelimeutas]

Yang sering workout di rumah sharing home gym setupnya dong, lagi cari inspirasi nih

 

[mikeulis]

Nge-gym sambil liat mbak mbak aerobic tuh gmn gitu..

 

[RoosterHound]

Beberapa gym ada yang ngga sediain handuk buat mandi. Akhirnya cobain pakai chamois manjur juga dan ngga repot harus jemur handuk abis gym

 

[miracle_fuck_boy]

Beberapa gym ada yang ngga sediain handuk buat mandi. Akhirnya cobain pakai chamois manjur juga dan ngga repot harus jemur handuk abis gym

Itu kanebo kan ya? Enak di kulit hu?

 

[RoosterHound]

Itu kanebo kan ya? Enak di kulit hu?

Cocok cocok aja hu, karena kan dia serapnya kuat jadi ngga harus dilap kayak handuk cukup di tempel tempel udah keserap airnnya. Terus peras dan bilas

 

[agra123]

surplus kalori, banyakin protein, tidur cukup, sama kalo workout harus sampe "failure" . kalo masalah badan jadi sebenarnya orang-orang itu beda-beda yang penting konsisten.

 

[yasintaanggraeni]

seminggu 3x udah lemes rasanya badan

 

[buxxx]

Event 11-11... Adakah yg dapat harga murah meriah utk produk suplemen, aksesories fitness (botol, strap, belt , kaos dll)?

 

[Mr_Arr]

Seminggu off gym karna dines luar
Kok kerasa otonya mengecil ya

 

[GurahVagina]

Waaah baru nemu nih terima kasih sharing nya hu. Nubi coba praktekin yang seminggu 3x dulu

 

[buxxx]

Seminggu off gym karna dines luar
Kok kerasa otonya mengecil ya

Main lagi juga udah ngembang otot

Waaah baru nemu nih terima kasih sharing nya hu. Nubi coba praktekin yang seminggu 3x dulu

Mesti konsisten jalanin .pasti ada aja halangan nantinya

 

[Mr_Arr]

Mulai lagi pegel lagi diulang lagi
Wkwkwk