Share about gym/fitness

[mrTorch]

Rill jujur fat loss dan muscle building kenapa susah banget semangat dalam perjalanan kesehatan kami semua

 

[longclawstark09]

Rill jujur fat loss dan muscle building kenapa susah banget semangat dalam perjalanan kesehatan kami semua

Abis workout session coba incline walk deh 30 menitan itu fat burning banget soalnya rata-rata di zona 2 (fat burning zone) speednya nyesuaiin ya hu

 

[susuedamama]

izin mau nanya suhu-suhu dimari, tips hinge yg bener gmna ya, selalu sakit pinggang belakang tiap nyoba

 

[RoosterHound]

izin mau nanya suhu-suhu dimari, tips hinge yg bener gmna ya, selalu sakit pinggang belakang tiap nyoba

Coba ambil plate ditempel ke pantat, terus sambil dipegang platenya pantatnya mulai mundur sampai paha belakangnya kerasa. Nah itulah hinge dimana punggung juga jadi lurus karena tangan kita tetep pegang plate.
Ntar latihan feeling-nya ngga ada pegang plate di pantat tapi punggungnya tetep sama kaya cue sebelumnya