Recent content by buxxx

Klo orang yg kurus, susah gemuk ibarat motor yg boros bensin. Jadi wajib lebih sering makan dan porsi utk makan juga lebih banyak utk surplus kalori. Nah imbangi juga dgn workout biar ga buncit & jangan begadang ya.

Jarang mandi di gym, kecuali kepepet krn ada kerjaan abis ngegym

Latihan dada, utk jadi lebih kenceng otot dada/payudara. Semacam push up, bench press dll

Member mega gym nih kayaknya

Mesti dilapisin matras tebal biar nggak jebol lantai keramik klo ketiban alat

Welcome October 2025 Gym mania....masih ngegym di gym yg lama atau pindah ke gym baru ?

Semangat bro... Yg usianya 25th keatas lebih sulit menjaga bentuk tubuh yg ideal drpd under 25th, karena: *Metabolisme mulai pelan2 melambat *Kesibukan waktu & pikiran terbagi2 di masalah pekerjaan, kehidupan pribadi, pernikahan dsb. Mesti pintar atur waktu utk workout, memenuhi asupan makanan...

Mencoba kopi sachetan merek Kopi Angkring, buatan toko podjok solo. Kemasan 30gram tanpa gula. Lumayan pahit, sesuai selera orang Solo sekitarnya. 1 sachet bisa utk beberapa porsi gelas.

Nyoba teh prendjak bubuk ,enak juga ya, walau tanpa gula

Nggak om. Bisnis gym memang ketat, dari gym sederhana di komplek/kampung, gym ruko, mega gym di mall2. Semua ada peminatnya dari yg kalangan bawah hingga kalangan atas. Franchise gym lokal awal2 yg saya ingat tuh Klub Ade Rai (ada cabang yg bertahan, ada juga yg tutup cabangnya/ga lanjut...

Di tengah gempuran gym2 baru, Gold's Gym Indonesia menutup beberapa cabangnya di Jakarta, menyisakan beberapa cabang gym saja di kelapa gading, bekasi, surabaya

Ini yg pake susu ya?

Klo butuh & ada budget, silakan beli. Termasuk basic suplemen. Creatine monohydrate yg bubuk, tanpa rasa, sdh murah kok, under 100 ribu bisa dpt 100-150gram (20-30x minum).

Yang penting konsisten ya, walau kadang malas & jenuh melanda.

Siap siap nih efek perang tarif pajak Donald Trump... Barang impor dari usa pasti bakal naik Kurs rupiah terhadap dollar melemah * Kedelai banyak impor dari usa, bakalan naek harga tempe, tahu. * Whey & bahan baku suplemen yg impor dari usa bakal naek. Kecuali creatine & bahan baku lain yg impor...